Über mich – Claudia Nass

Mein Name ist Claudia Nass, ich bin Mama von drei Kindern und lebe im schönen Ortenaukreis. Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben – ich habe viele verschiedene Sportarten ausprobiert und an so ziemlich jeder Spaß gefunden. Aktuell spiele ich Volleyball, gehe laufen und mache Krafttraining. Für mich steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund – dicht gefolgt vom gesundheitlichen Aspekt. Mir geht es nicht um ein Sixpack oder einen Skinny-Look ! Mir geht es um gesunde Körper, Körper die leistungsstark die Herausforderungen des Lebens meistern. Mir geht es um Selbständigkeit im Alter, dank erhaltener Muskelmasse, um starke Knochen und eine ausreichende Ausdauer um alles alleine bewältigen zu können.

Fitness ist mehr als nur ein Sixpack oder Fett verlieren!

Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, sich stark, gesund und wohl in ihrem Körper zu fühlen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, sich nach einer Schwangerschaft wieder im eigenen Körper wohlzufühlen – denn ich habe selbst dreimal 20 Kilo abgenommen. Ich kenne die Höhen und Tiefen dieses Weges, die Selbstzweifel, aber auch das unglaubliche Gefühl, wieder fit, stark und voller Energie zu sein. Genau deshalb kann ich dich nicht nur fachlich, sondern auch mit viel Einfühlungsvermögen und Motivation auf deinem Weg begleiten.

Mittlerweile bin ich 42 und die Perimenopause zwingt zum Umdenken und Anpassen des Lebensstils. Vieles was früher funktioniert hat, funktioniert jetzt nicht mehr. Das Gewicht steigt und schwankt, trotz gleichem Essverhalten. Brainfog, Müdigkeit und dieser hartnäckige Unterbauch! Zeit, die Hormone mehr zu beachten und dieses Chaos in den Griff zu kriegen.

Meine Qualifikationen

• FemaleFitness Performance Coach
• Fitnesstrainer A-Lizenz
• Kangatraining ® Ausbildung
• Lauftrainer
• Trageberaterin Ausbildung 
   

Personal Coaching – Dein individuelles Training für mehr Kraft & Wohlbefinden

Wenn du  1:1 trainieren möchtest, dann ist mein Personal Training perfekt für 

dich. Ich komme zu dir – ob nach Hause oder Outdoor – und wir gestalten ein 

gezieltes Training, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. 

Dabei berücksichtige ich typische Beschwerden wie Rektusdiastase, Beckenboden-

probleme, Symphyse- oder Rückenschmerzen, Wechseljahre-Symptomatik und 

Zyklus. Perfekt, wenn du dir unsicher bei der Ausführung mancher Übungen bist 

oder du einfach auch gar keine Ahnung hast, welche Übungen für dich jetzt genau

richtig sind.

Für Mamas  das Beste: Kein Babysitter nötig! Während du trainierst, kümmere ich

 mich um dein Baby, sodass du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst.

Was unterscheidet mein Premium Coaching von anderen ?

Ich arbeite mit dir nicht nur an deinem Körper, sondern auch an deinem Innenleben, damit du wieder Entscheidung triffst, die DIR gut tun. Es ist immer ein Zusammenspiel von Training, Ernährung und Lifestyle (Lebensgewohnheiten). 

In meinem Coaching arbeiten wir an allen Bereichen um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Viele Frauen  glauben es gehe  beim Training nur um Muskeln und Ernährung. 

Aber in Wahrheit geht es oft um : Perfektionismus, Stress-Essen, Überforderung und fehlende Zeit für dich.

Wir setzen dich auf deiner To-do-Liste auf die oberste Stellen, denn nur wenn es dir gut geht, du gesund, stark und fit bist, kannst du für Andere da sein.

Lass uns gemeinsam starten!

Überzeuge dich selbst und melde dich für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden zu begleiten!