Mehr als Training.
Ein Coaching für Frauen, die sich ernst nehmen.
FemaleFit steht für strukturiertes Training mit Kraft, Achtsamkeit und Tiefe.
Nicht für schnelle Ergebnisse – sondern für nachhaltige Stärke, innen wie außen, durch eine kontinuierliche Begleitung.
Für wen FemaleFit gedacht ist – und für wen nicht
FemaleFit richtet sich an Frauen, die nicht „ein bisschen fitter“ werden wollen, sondern bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum mit ihrem Körper, ihrer Kraft und ihrem Alltag auseinanderzusetzen.
FemaleFit passt für dich, wenn…
- du wieder körperlich belastbar werden willst
- du dir Struktur und Begleitung wünschst
- du als Mama nach der Geburt sicher und nachhaltig trainieren willst
- du den Wiedereinstieg ins Laufen suchst – mit stabilem Fundament
FemaleFit passt nicht für dich, wenn…
- du eine schnelle Lösung erwartest
- du nur einzelne Termine suchst
- du ständig Neues anfängst, aber nichts zu Ende bringst
- Training für dich nur ein weiteres To-do ist
Veränderung entsteht nicht in einer Trainingseinheit.
Sie braucht Zeit, Kontinuität und eine Begleitung, die mehr sieht als nur den Trainingsplan.
Ein Coaching – unterschiedliche Schwerpunkte
Je nach Lebensphase, Zielsetzung und körperlicher Ausgangslage.
Schwerpunkt:
nach der Geburt
Du bist Mama und willst dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen ?
Ob Training nach der Rückbildung, Probleme mit einer Rektusdiastase oder dem Beckenboden - oder einfach wieder fit im Alltag werden. Ich begleite dich ganzheitlich und ohne Druck.
Ein einzigartiges Training für frischgebackene Mamas, das Fitness und Spaß verbindet. Stärke deinen Körper, während dein Baby dabei sein darf.
Schwerpunkt: Training & Laufen
Du möchtest sportlich (wieder) durchstarten, Kraft aufbauen, Fett verlieren, Sport in deinen Alltag integrieren oder ein Laufziel erreichen?
Individuelles Personal Training für Frauen - mit Plan, Motivation und Fingerspitzengefühl.
Intensive 1 zu 1 Betreuung. Personal Training, das auf deine ganz persönlichen Fitnessziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Der Rahmen des Coachings bleibt derselbe.
Inhalte und Schwerpunkte richten sich nach dir – nicht nach einem starren Programm.
Eine Herzensangelegenheit ist mir : Babys sicher und gesund tragen.
Seit über 10 Jahren helfe ich Familien sich im Trage-Jungel zurechtzufinden, so dass die Eltern und das Baby alle Vorteile des gesunden Babytragens genießen können !
Ob klassisch mit Tuch vor dem Bauch, im Ringsling, auf dem Rücken oder in einer Tragehilfe, zusammen finden wir die perfekte Lösung für euch als Trage-Team.
Claudia Nass | FemaleFit | Personal Training
Deine Partnerin für ganzheitliche Fitness
Mein Ziel ist ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Fitness ist mehr als ein Sixpack und ein durchtrainierter Body. Es geht um dein Körperbewusstseins und dein positives Körpergefühl. Ich helfe dir mit meinen Fitnesskursen und individuellem Training.
Spezialisiert habe ich mich auf Frauen, besonders auch nach der Geburt. Es gibt einiges zu beachten und bedarf eine Anpassung des Trainings an die besonderen Umstände als Mama und Frau.