individuelle Trainingspläne
- inklusive Anpassung -
Maßgeschneiderte Trainingspläne für Krafttraining oder Laufen - abgestimmt auf dein Trainingslevel, deine Ziele und deinen Alltag.
Du bekommst einen klar strukturierten Trainingsplan mit dem du selbstständig zu Hause, outdoor oder im Fitness-Studio trainierst.
Mit effektiven Übungen und einer sinnvollen Progression, damit du nachhaltig Fortschritte machst.
Dabei berücksichtige ich selbstverständlich individuelle Faktoren wie Energielevel, Regeneration, Trainingsbelastung und Leistungsfähigkeit, um dein Training bestmöglich auf dich abzustimmen. Eine Anpassung des Planes kann 1 mal im Monat erfolgen.
Auf Wunsch werden die Trainingspläne an deinen Menstruationszyklus angepasst.
Laufpläne sind sowohl für Anfänger ( vom Gehen zum Joggen) als auch für konkrete Ziele wie 5 KM, 10 KM, Halbmarathon oder Marathon verfügbar.
Die Trainingspläne starten ab 8 Wochen Laufzeit.
Kosten pro Monat : 89 €
Starte deine Reise
Lass uns gemeinsam fit werden
Bist du bereit, die Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehemen?
Kontaktiere mich für ein kostenloses Beratungsgespräch und erfahre, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.