Personal Coaching für Mamas – Individuell, flexibel & effektiv
Personal Coaching ist mehr als nur ein Trainingsplan – es ist eine maßgeschneiderte Lösung, die genau auf deine Bedürfnisse als Mama abgestimmt ist. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Coaching-Paket am besten zu dir passt.
Dein Training – genau für dich gemacht
Als dreifache Mama weiß ich, wie herausfordernd es ist, Familie, Job und Selbstfürsorge unter einen Hut zu bekommen. Doch du bist es wert, in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu investieren! Denn nur wenn du dich stark, fit und gesund fühlst, kannst du auch mit voller Energie für deine Familie da sein.
Mein exklusives Personal Coaching ist speziell auf Frauen ausgerichtet. Frauen brauchen andere Trainingsansätze als Männer – ob du nach der Schwangerschaft abnehmen, deinen Körper straffen, eine Rektusdiastase schließen oder einfach wieder leistungsfähig im Alltag sein möchtest.
Schwacher Beckenboden? Das muss nicht sein!
Viele Mamas kämpfen nach der Geburt mit einem geschwächten Beckenboden – oft verbunden mit Inkontinenzproblemen. Beim Husten, Niesen, Lachen oder beim Toben mit den Kindern kann es plötzlich passieren: unkontrollierter Urinverlust. Trampolinspringen oder Joggen? Für viele undenkbar!
Aber das muss nicht so bleiben. Mit gezieltem Training kannst du deinen Beckenboden wieder stärken, damit du dich sicher und wohl in deinem Körper fühlst – ohne Angst vor unangenehmen Überraschungen.
Gezieltes Training statt planloser Workouts
Sporadisch Workout-Videos von Influencern nachzumachen, bringt oft nicht die gewünschten Ergebnisse – im schlimmsten Fall kann es sogar kontraproduktiv sein. Ein gezieltes, professionell angeleitetes Training hingegen hilft dir, effektiv und nachhaltig deine Ziele zu erreichen. Ich zeige dir die richtigen Übungen für deinen Körper und begleite dich auf deinem Weg zu einer starken Mitte, einem gesunden Beckenboden und mehr Wohlbefinden.
Kein Babysitter? Kein Problem!
Oft fehlt im Mama-Alltag die Zeit fürs Training. Ich bringe das Workout zu dir – zu Hause oder Outdoor. Während du trainierst, kümmere ich mich um dein Baby, sodass du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst.
Mehr als Fitness – Dein Weg zu mehr Energie & Wohlbefinden
Viele Mamas kämpfen noch Jahre nach der Geburt mit Beschwerden wie Rektusdiastase, Rückenschmerzen, Symphysenschmerzen, einem schwachen Beckenboden oder dem Karpaltunnelsyndrom. Im Personal Coaching berücksichtige ich genau diese Herausforderungen und helfe dir dabei, wieder eine starke, gesunde Basis zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, dass du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst – stark, selbstbewusst und voller Energie. Ich biete dir keine Standardlösung, sondern ein individuelles Konzept, das sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Melde dich jetzt für dein kostenloses Erstgespräch und starte dein Training – für dich, für deine Gesundheit und für deine Familie!
Bist du bereit, deine Fitnessziele zu erreichen? Kontaktiere mich für ein kostenloses Beratungsgespräch und erfahre, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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